Idag står det axlar på dagens schema! Ska försöka ta lite fina bilder också är tanken :) Dessutom är både Martin och jag HELT lediga idag, känns som att det var längesen. Det har alltid varit nåt som har behövt göras, eller så har jag gått av ett nattpass på morgonen. Idag ska jag i alla fall plugga, massera och träna. Sen kanske jag tjatar till mig en liten tur till IKEA eller nåt liknande skojigt. Lägenheten är i totalt kaos efter flytten, saker lite överallt och vi har knappt några gardiner. Men det kommer, vi har ju typ precis flyttat! Hade det inte varit skönt om alla flyttlådor bara hade ställt upp sig själva nånstans där de passar?! Önska kan man ju..

 

Dagens upplägg:

Rodd 8 min

Uppvärmning giantset omvända flies/dips/chins

Stångpress

Sidolyft
Liggande sidolyft

Omvänd pec-dec

skullcrushers