Träning och shopping
Körde ett tufft och tungt axel/triceps/underarms-pass på Fitness Force, kände mig AWSOME! Fick sjuk pump bara efter uppvärmningen, brukar nämligen värma upp med lite övningar för rotatorkuffen. Och, såklart så ska min bättre hälft göra saken lite värre genom att säga "jamen kör uppvärmningen typ 3 gånger så att du får pump."
Eh, ja. Pump fick jag! Dock har jag inget bildbevis för att jag var heeeelt slut efter passet.
Tanken var ju att köra tungt, och för att vara lite extra jävlig mot kroppen så bytte jag ordning på övningarna helt från vad jag brukar köra. Variation is the key to success! Så det blev först pressar och lite sånt smått och gott, sen baksida axlar och sist men inte minst framsida. Efter det, 4 tricepsövningar, mina triceps fullständigt DOG till slut. Så jag bestämde mig för att köra 3 övningar för underarmar supersetat med lite mage. Långt pass, men ack så bra det gick!
Har nu kommit hem från Emporia i Malmö, ätit och druckit massa vatten och saft. Här nere är det SJUKT varmt, och det hjälper ju inte att vi har en tvåa högst upp i huset. Tur var det ju att min sambo köpte hem en AC, annars hade både vi och katterna förmodligen avlidit. Eller kanske inte, men iaf fått värmeslag.
Hittade dessa raringar på Emporia:
Crossfitskor som tydligen ska vara bra även vid vanlig gymträning om man tar tungt. Well, jag knäböjer ju lite mer än vad jag själv väger så jag räknar det som att jag tar tugnt ;P Det jag egentligen var ute efter var en Iphoneladdare eftersom min laddare (OCH min telefon) fick bada i saft i fredags. När ska jag lära mig att skruva på korkar ordentligt?! Well, telefonen lever i alla fall och det var ju faktiskt det viktigaste.
Nu ska jag gå och beundra mina nya rosa skor(läs: gå och läsa en bok), men ni får ha en fortsatt fin kväll!
Nattinufsan!
Spinning och grymt taggad inför morgondagens gympass
Spinningen idag gick bra, kände mig dock lite trött i benen tyvärr, kanske dags för en vilodag snart? Nåväl vila kan man göra senare! Inne på sista jobbnatten denna vecka, ska bli skönt att bara vara och få ägna mig åt träning och min kära sambo. Och trots att benen emellanåt är tunga som bly så är jag sjuuukt taggad på att köra ben imorgon, tungt benpass med få reps. Martin köpte hem en ny PWO för ett tag sen, REDWEILER. Damn that's some crazy shit! Körde rygg med 8g redweiler i kroppen i tisdags och FYFAN vilket pump och vilken styrka! Det var helt underbart! Så jag kommer köra den på bendagar och ryggdagar.
Nä, tillbaka till min EAA-drink!
Nattinufsan på er:)
Nä, tillbaka till min EAA-drink!
Nattinufsan på er:)
Torseld är tillbaka
Long time no see! Jag har inte bloggat sen... 2010? Det var ett tag sen, dags att ta upp bloggandet igen känner jag! Som ni ser kommer bloggen handla om mitt intresse, nåt som jag hållit på med vid sidan om bågskytten sedan jag var 16 år. Nämligen TRÄNING! Jag lever och andas träning och hälsa för det är ju så KUL! Jag bara älskar känslan när mjölksyran kommer och musklerna vill ge upp, men huvudet skriker "lite till, lite till!". Det, mina vänner, är underbart.
Just nu sitter jag och funderar på spinning. Jag håller spinningpass på ett gym i Trelleborg som heter Fitness Force, ett sjukt bra gym med grymma maskiner och ett bra utbud av kosttillskott. Tillbaka till min fundering, det gäller nämligen låtarna som jag använder för närvarande. Just nu är jag ute efter två bra uppvärmningslåtar, har tröttnat på darin och antidote eftersom jag haft dem i passet sen maj. Kanske ska byta till aviciis nya och mohombis maraca?
Well, ska klura vidare och dricka mitt Eaa från Body science så får ni sova så gott!
Just nu sitter jag och funderar på spinning. Jag håller spinningpass på ett gym i Trelleborg som heter Fitness Force, ett sjukt bra gym med grymma maskiner och ett bra utbud av kosttillskott. Tillbaka till min fundering, det gäller nämligen låtarna som jag använder för närvarande. Just nu är jag ute efter två bra uppvärmningslåtar, har tröttnat på darin och antidote eftersom jag haft dem i passet sen maj. Kanske ska byta till aviciis nya och mohombis maraca?
Well, ska klura vidare och dricka mitt Eaa från Body science så får ni sova så gott!
