Hann till och med att massera finaste www.fitnessmini.shapemeup.se ! Och nu verkar en av katterna vilja ha lite massage, hon hoppade precis upp på bänken.. Ska strax tvätta bänken och plocka ihop den känner jag!

Gympasset på Fitness Force gick skitbra! Gick på tungt i hantelpressen, 20-22 kg tror jag att jag tog som tyngst..Hammerpressen gick bra även den, men jag var ganska så trött efter hantelpressen, så det blev låga vikter och bara pumpa tills det tog slut :) Det är jätteroligt att se att mina axlar har utvecklats så bra som de har, men det klart, kör jag dem 2 gånger i veckan så borde jag ju få resultat eller? Har lagt upp träningen så att jag kör ett pass med enbart fokus på axlar och ett pass med fokus bröst/axlar/rumpa. Då kör jag färre övningar som bygger på ovandelen av deltamuskeln så att jag ska få en snygg rundhet i muskeln. 

 

 Har faktiskt laddat ner en yogaapp! Eller två till och med, Daily Yoga och Daily Hathayoga. Tänkte ju att jag skulle börja med yoga för att bli lite mer rörlig och bygga upp de inre musklerna. Dessuom är det fantastisk avkoppling för huvudet. Mer avkoppling åt folket!