Backday!
2014-05-23, 09:15:39 / Kategori: Allmänt
Dagens plan är att köra rygg på gymmet! Här kommer upplägget:
5 min rodd
Uppvärmning 3 set
Omvända flies/dips/chins
Hantelrodd TILL FALIURE
Stångrodd 8x6
Latsdrag MTUT
Smal rodd ss bred rodd
Marklyft
Vad tror ni? :)
