Axel slaktad!
2014-05-07, 10:00:47 / Kategori: Träning
Fy-fan. Fyyyyyyy!!! Hann inte uppdatera igår om axelpasset, blev inringd på jobb.
Anyway! Vi körde mellan 40-50 s aktivt vilket gjorde att vi hann med mellan 15-20 reps. Men jacked XX i kroppen så hade jag sån äcklig pump(på ett bra sätt). Både jag och Sara var nere på 2-3 kg hantlarna i sidolyften(vi fick börja med det då allt annat var upptaget av folk som tror att de äger gymmet o kan sprida ut sina saker ÖVERALLT). Efter det gick vi på hantelpress där jag normalt ligger på 15-20 kg hantlarna. 8 kg pallade jag. 8 kg! Då jäklar ni kör man så det brinner i musklerna:) TUMMEN UPP FÖR DET!
Sen ville vi träffa baksida axlar och jävlas lite med ryggen så vi körde framåtlutad rodd. Vi båda ville gråta när vi var klara. Efter det.. Avslutade vi med en maskinövning, sidolyft i maskin.
...
Bra pass!
Synd att tjejen är lite trött va..?
Lilla Anna och de stora pojkarna!
