Axel på ingång!
2014-05-06, 16:16:01 / Kategori: Hälsa
Åh vad jag ska slakta axel. Hårt, det ska brinna och bara SVIDA!!
Ja, idag blir det ett axelpass alltså:)
Martins lillasyster Sara och jag tänkte dra ihop nåt riktigt jobbigt pass:)
Blir basicövningar med detta upplägg:
40-70s aktivt i varje set, sen kör Sara vilket blir min vila.
Uppvärmning 10 min jogg samt rotatorkuffövningar
Hantelpress
Sidolyft
Stångpress
Sidolyft en arm i cable
Och jag ska jobba inatt, blir intressant om det är många lyft;) ajajaj ont bara jag tänker på det<3
